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什么是湿气呢 湿气会造成什么危害呢-5号网

时间:2019-08-23 09:58:20 编辑: 8

大家在生活中应该都听说过湿气吧,但是你了解湿气吗?你知道什么是湿气吗?跟着小编我们一起来了解一下吧,究竟什么是湿气呢,以及湿气会造成什么危害呢。

什么是湿气呢 

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

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湿气会造成什么危害呢

1、伤害关节

湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。

2、带下病

体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。

3、月经不调

经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。

4、肥胖+浮肿

湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。

5、影响排泄

湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

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怎么样消除湿气呢

1。运动排汗可以祛湿,运动出汗是很好的去湿气,不要空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天很容易生病的,每天坚持适量的运动,对身体非常的好,运动可以纾解压力,活动身体器官运作,加速湿气排出体外。

2.祛除身体的湿气一定要戒烟和戒酒,烟和酒对身体不好。

3.平常饮食的时候尽量放淡一些。

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消除湿气要注意什么呢

1。注意饮食:多吃健脾利尿的食物,比如苋菜、赤小豆、扁豆、冬瓜、薏米、绿豆、西瓜等。

2。注意饮食:一定要少吃或者不吃生冷食物,生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞,造成脾虚胃寒。

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